Uống cà phê là một thói quen phổ biến hiện nay. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách uống cà phê, bởi cà phê như một bài thuốc, nếu uống đúng cách sẽ giúp nâng cao sức khỏe của bạn. Vậy uống cà phê như thế nào là đúng cách? Bài viết dưới đây tuvandoisong.com sẽ hướng dẫn cách uống cà phê đúng cách, giúp mọi người có những thông tin bổ ích cho riêng mình.
Hướng dẫn uống Cà Phê đúng cách
Dưới đây là một số cách uống cà phê đúng cách mà các chuyên gia khuyên dùng:
1/ Không uống cà phê đậm đặc, quá liều lượng:
Cà phê có chứa thành phần cafein gây đau đầu, buồn nôn, rồi loạn nhịp tim, ảnh hưởng đến dạ dày. Vì vậy mà các chuyên gia khuyên bạn nên uống cà phê vào buổi sáng và sau khi ăn sẽ giúp tinh thần sảng khoái và minh mẩn hơn.
Đối với người có bệnh dạ dày thì tuyệt đối không nên uống cà phê, ngay cả khi đã ăn uống no. Với những người mắc bệnh béo phì thì nên uống cả phê mỗi ngày giúp cho cơ thể tiêu hao lượng mỡ thừa. Lưu ý là nên uống cà phê đen với đường dành cho người ăn kiên, không nên uống cà phê sữa. Đối với những người đang dùng thuốc an thần thì không nên uống cà phê, vì chất cafein trong cà phê gay tương tác với thuốc. Uống cà phê và thuốc cùng một lúc sẽ làm tăng tác dụng kích thích của cafein.
2/ Tác dụng tốt đối với chứng rối loạn cương dương, bất lực:
Uống cà phê đúng cách sẽ có tác dụng kéo dài thời gian trong chăn gối cho nam giới khá đáng kể bằng cách cho thêm chút muối ăn vào tách cà phê.
Đối với người có bệnh huyết áp thấp thì cà phê có thể được xem là một loại thuốc chữa bệnh. Trong cà phê có chất cafein có tác dụng lên đại não nên rất có lợi cho người bị đau thần kinh. Chất cafein trong cà phê còn làm tăng thêm mức tiêu thụ gluxit và lipit của cơ thể của bạn, kích thích các cơ hoạt động, nên khi dùng cà phê sẽ giúp cơ thể tránh mệt mỏi, suy nhược, kém ăn. Ngoài ra, đã có nghiên cứu cho thấy rằng nếu mỗi ngày uống một tách cà phê, có thể làm giảm các cơn đau tim, các nguy cơ bệnh tim và gây tử vong do bệnh tim mạch cũng giảm đi đáng kể. Nếu mỗi ngày uống từ 2 đến 3 tách cà phê thì có thể giảm 40% nguy cơ tạo sỏi mật trong cơ thể.
Tuy nhiên, cà phê cũng có không ít những mặt trái. Bởi cà phê là một chất kích thích nên sau tác dụng minh mẫn thì, cơ thể cảm thấy mệt mỏi. Người có tiền sử bệnh huyết áp cao không nên uống cà phê.
Với phụ nữ đang mang thai trong 3 tháng đầu nếu uống cà phê từ 2 đến 3 tách mỗi ngày sẽ gây hại cho thai nhi và nếu uống quá nhiều thai nhi dễ bị dị dạng, khuyết tật. Nếu uống cà phê hòa tan sẵng thì tỷ lệ tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim tăng 10% so với cách uống truyền thống pha qua phin.
3/ Người tăng huyết áp, uống cà phê gây nguy hiểm
Với người mắc bệnh dạ dày thì không nên uống cà phê, ngay cả khi đã ăn no thì cà phê vẫn ảnh hưởng xấu đến tình trạng của bệnh.
Các nhà khoa học chứng minh rằng, uống cà phê quá đặc sẽ làm cho các tuyến thượng thận sản xuất ra các nội tiết tố làm tăng kích thích tim đập mạnh, nhanh hơn, vì thế huyết áp cũng tăng cao hơn. Những người bị bệnh rối loạn nhịp tim, bị bệnh động mạch vành, tăng huyết áp,...uống cà phê đặc sẽ làm cho tim đập nhanh, gây ra cơn đau thắt tim, xuất hiện các triệu chứng rối loạn nặng nề, tinh thần hoảng hốt. Ở người bị bệnh tăng huyết áp uống cà phê đặc sẽ gây nguy cơ bị tai biến mạch máu não rất nguy hiểm.
4/ Nên uống cà phê vào buổi sáng, sau bữa điểm tâm
Trong cà phê có chất cafein như một loại thuốc giảm đau, có tác dụng làm co mạch máu, vì vậy khi bị đau đầu uống 1 tách cà phê nóng sẽ mang lại cảm giác nhẹ nhõm, dễ chịu. Các kết quả nghiên cứu cho thấy cà phê có thể chống lại bệnh tiểu đường týp II. Theo đó, những người thường xuyên uống cà phê sẽ ít người mắc bệnh tiểu đường hơn những người ít uống hoặc không uống.
Nhiều người có thói quen vừa hút thuốc là vừa uống cà phê. Đây thói quen rất có hại cho sức khoẻ vì chất trong thuốc lá có chất nicotin cùng với chất cafein trong cà phê, cả 2 đều là chất độc hại có nguy cơ gây ra các bệnh ung thư vòm họng và ung thư thực quản.
Lời khuyên:
Uống cà phê đúng cách - tốt cho sức khỏe là nên uống cà phê pha vừa đủ lượng, không nên pha quá đặc, nên uống cà phê vào buổi sáng và sau bữa điểm tâm. Đối với người muốn giảm cân thì không nên uống cà phê cùng với kem hoặc sữa mà chỉ nên uống cà phê đen pha với một chút ít đường. Đối với phụ nữ đang mang thai, người mắc các căn bệnh như bệnh tim, tăng huyết áp thì không nên sử dụng cà phê.
Nhiều người có thói quen vừa hút thuốc là vừa uống cà phê. Đây thói quen rất có hại cho sức khoẻ vì chất trong thuốc lá có chất nicotin cùng với chất cafein trong cà phê, cả 2 đều là chất độc hại có nguy cơ gây ra các bệnh ung thư vòm họng và ung thư thực quản.
Lời khuyên:
Uống cà phê đúng cách - tốt cho sức khỏe là nên uống cà phê pha vừa đủ lượng, không nên pha quá đặc, nên uống cà phê vào buổi sáng và sau bữa điểm tâm. Đối với người muốn giảm cân thì không nên uống cà phê cùng với kem hoặc sữa mà chỉ nên uống cà phê đen pha với một chút ít đường. Đối với phụ nữ đang mang thai, người mắc các căn bệnh như bệnh tim, tăng huyết áp thì không nên sử dụng cà phê.
ConversionConversion EmoticonEmoticon